Pour y remedier le traitement de référence reste le port de contention adaptée(chaussettes,bas,collants,bandes.......).

Jambes lourdes et enflées sont le plus souvent le signe d'un œdème. un œdème se caractérise par l'infiltration des tissus par un liquide entrainant en soirée un changement d'aspect des membres inférieurs.

Si une seule jambe est atteinte,un problème veineux local (phlébite) La phlébite est l'inflammation d'une veine avec formation d'un caillot.est à envisager.

Dans ce cas l'œdème est accompagné d'une douleur et d'une sensation de chaleur au niveau de la jambe.

Ce désagrément est dû au fait que les veines des jambes ne renvoient plus efficacement le sang vers le coeur:

• classe 1(dix à quinze millimètres de mercure)
• classe 2(quinze à vingt millimètres de mercure)
• classe 3(vingt à trente six millimètres de mercure)
• classe 4(plus de trente six millimètres de mercure)

• Misez sur des chaussures confortables(à talons ni trop haut,ni trop bas).
• Mettre des vêtements amples.
• Surélevez vos jambes(evitez de les croiser cela entraine une compression veineuse).
• N'oubliez pas de boire 1,5l d'eau par jour pour favoriser le drainage des tissus.
• Pratiquez régulierement un sport(marche,natation.....)
• N'hésitez pas à passer vos jambes sous un jet d'eau froide
• Bannissez le chauffage par le sol,les bains de soleil,sauna,hamman,épilation à la cire chaude
• Favorisez une alimentation équilibrée

• laver à l'eau tiède avec un savon doux ou en machine programme textiles délicats à trente degrés
• pas d'assouplissants,bien rincer,presser dans une serviette éponge,sécher loin d'une source de chaleur.

• le port de bas pour les voyages en train ou en avion d'une durée de plus deux heures,pour éviter œdème et douleurs au niveau des chevilles et jambes
• le port de vêtements amples et s'hydrater régulièrement

• Une insuffisance veineuse apparait parfois due aux changements hormonaux et à la prise de poids.